안녕하세요. 후한의원 제주점 이경원 원장입니다.
검은 옷을 입으면 어깨에 하얀 각질이 떨어져 신경 쓰이고 머리를 감은 지 반나절만 지나도 두피가 가렵다는 분들이 진료실을 많이 찾으십니다.
처음에는 비듬이겠거니 하고 비듬 샴푸를 바꿔 가며 써 보지만 잠깐 나아졌다가 다시 올라오는 일이 되풀이되는데요.
손톱으로 긁다 보면 노랗고 끈적한 각질이 묻어나고 헤어라인을 따라 붉은 기까지 번져 걱정이 커집니다.
요즘은 머리카락이 예전보다 많이 빠지는 것 같아 탈모로 이어질까 봐 불안하다는 말씀도 자주 듣습니다.
오늘은 비듬과 두피 지루성피부염을 구분하는 법과 샴푸만으로 잘 낫지 않는 이유, 탈모와의 관계 그리고 제가 치료하는 방법까지 차례로 말씀드리겠습니다.
비듬일까 두피 지루성피부염일까? 구분하는 법
비듬은 두피 각질이 평소보다 많이 떨어져 나오는 상태로 하얗고 마른 가루 같은 각질이 보이고 붉은 기나 염증은 거의 없습니다.
두피 지루성피부염은 여기서 한 단계 더 나아가 두피에 염증이 생긴 상태예요.
각질이 노랗고 기름기를 머금어 두피에 들러붙어 있고 그 아래 두피가 붉게 달아올라 있으며 가려움도 훨씬 심합니다.
증상이 두피에서 끝나지 않고 헤어라인과 귀 뒤, 눈썹, 코 옆까지 붉은 기와 각질이 함께 올라오는 경우가 많은데요.
두피 건선과도 자주 헷갈리지만 건선은 은백색의 두꺼운 각질이 경계가 뚜렷한 판 모양으로 쌓이고 각질을 떼면 작은 출혈점이 보인다는 점에서 다릅니다.
얼굴에도 비슷한 증상이 있다면 비듬보다는 지루성피부염일 가능성이 높습니다.
예를 들어 아침에 감은 머리가 저녁이면 떡지고 정수리를 긁었을 때 손톱 밑에 노란 각질이 끼어 나온다면 두피 지루성피부염을 의심해 보셔야 합니다.
샴푸를 바꿔도 가려움과 각질이 다시 올라오는 이유
두피는 얼굴보다 피지선이 훨씬 많은 자리라 피지를 먹고 사는 효모균이 잘 자라는 환경입니다.
여기에 면역 반응이 예민해지면 효모균과 피지 성분에 과하게 반응하면서 염증과 각질이 반복되는데요.
비듬 샴푸는 겉에 쌓인 각질과 효모균을 줄여 주지만 피지가 많이 나오고 면역이 예민해진 몸 상태까지 바꾸지는 못합니다.
그래서 샴푸를 쓰는 동안 잠깐 가라앉았다가 끊으면 다시 올라오는 일이 반복되는 것이에요.
스트레스가 몰리거나 잠이 부족할 때 그리고 술자리와 기름진 음식이 이어질 때 증상이 확 심해지는 것도 같은 이유입니다.
겉에서 씻어 내는 관리만으로 부족하다고 느끼셨다면 이제는 몸속 원인을 함께 살펴야 할 때입니다.
두피 지루성피부염이 탈모로 이어질까?
두피 염증이 오래 이어지면 모낭 주변 환경이 나빠져 머리카락이 충분히 자라지 못하고 일찍 빠지는 일이 늘어납니다.
머리카락은 매일 일정량이 빠지고 그 자리에서 새 머리카락이 다시 자라나는데요.
머리를 감을 때마다 배수구에 한 움큼씩 쌓이는 날이 2주 넘게 이어진다면 염증이 모발에도 영향을 주기 시작한 신호예요.
특히 정수리와 앞머리 쪽은 피지선이 몰려 있어 염증과 빠지는 머리카락이 함께 눈에 띄기 쉬운 자리입니다.
가려움 때문에 손톱으로 세게 긁는 습관도 모낭에 상처를 내 빠지는 양을 늘립니다.
다행히 이렇게 염증 때문에 늘어난 탈모는 두피 염증이 가라앉으면 빠지는 양이 다시 줄어드는 경우가 많습니다.
그래서 머리카락이 빠지기 시작했다면 탈모 치료부터 찾기보다 두피 염증을 먼저 가라앉히는 것이 순서예요.
몸속부터 다스리는 두피 지루성피부염 한방 치료
첫 진찰에서는 두피 각질의 색과 붙어 있는 모양, 붉은 기가 퍼진 범위를 직접 확인하고 얼굴에도 증상이 있는지 함께 봅니다.
그다음 소화 상태와 수면, 스트레스, 음주 습관, 여성분이라면 생리 주기까지 여쭤봐 피지 분비와 면역을 흔드는 몸 상태를 찾습니다.
예를 들어 속이 자주 더부룩하고 변비가 있는 분은 위와 장에 쌓인 열이 위로 올라오는 경우가 많고 늦게 자고 스트레스가 많은 분은 긴장으로 생긴 열이 머리 쪽으로 몰리는 경우가 흔한데요.
같은 두피 증상이라도 열이 생긴 자리가 달라 처방도 사람마다 달라집니다.
이를 바탕으로 몸속 열과 피지 분비를 다스리는 한약을 처방해 염증이 다시 올라오는 바탕을 바꿔 나갑니다.
한약은 두피와 얼굴을 따로 나누지 않고 몸 전체의 균형을 잡기 때문에 두 곳에 함께 있는 증상도 같이 다스릴 수 있어요.
치료 초반 2~4주 사이에 가려움이 먼저 줄고 노란 각질과 붉은 기는 2~3개월에 걸쳐 차츰 가라앉습니다.
가려움이 줄었다고 바로 멈추면 다시 올라오기 쉬워 보통 3개월 정도는 치료를 이어가도록 안내합니다.
치료하는 동안에는 머리 감는 방법도 함께 바로잡아야 회복 속도가 훨씬 빨라집니다.
가려움을 덜어 주는 두피 지루성피부염 샴푸법
두피 지루성피부염이 있을 때는 머리를 감는 방법 하나로도 가려움이 꽤 달라집니다.
샴푸는 두피에 바로 짜서 비비기보다 손바닥에서 충분히 거품을 낸 뒤 올려야 자극이 줄어요.
가려운 마음에 손톱을 세우게 되지만 손톱 끝이 남긴 미세한 상처가 염증을 키우기 때문에 손가락 지문 쪽으로 눌러 주듯 씻는 것이 좋습니다.
노랗게 들러붙은 각질은 억지로 떼어 내지 말고 거품을 1~2분 올려 두어 불린 뒤 자연스럽게 씻겨 나가게 해 주세요.
샴푸 뒤 바르는 헤어 오일이나 왁스는 두피에 닿으면 피지와 섞여 효모균의 먹이가 되므로 모발 끝에만 소량 사용합니다.
감은 뒤에는 수건으로 세게 비비지 말고 두드려 물기를 뺀 다음 드라이어 바람으로 두피 쪽부터 말려 주시면 됩니다.
Q. 두피 지루성피부염은 전염되나요?
전염되는 질환이 아니라서 가족과 수건이나 베개를 함께 써도 옮지 않습니다.
다만 가족끼리 체질과 생활 습관이 비슷하면 같은 증상이 함께 나타나기도 해요.
Q. 스테로이드 로션을 계속 발라도 될까요?
급하게 가려움을 가라앉히는 데는 도움이 되지만 오래 쓰면 두피가 얇아지고 끊었을 때 더 심하게 올라오기 쉽습니다.
지금 쓰는 로션 이름을 알려 주시면 한약으로 염증이 가라앉는 속도에 맞춰 로션을 조금씩 줄이는 계획을 함께 세워요.
Q. 두피 지루성피부염이 있어도 염색이나 펌을 할 수 있나요?
붉은 기와 진물이 보이는 동안에는 약품 자극이 염증을 키울 수 있어 미루시는 편이 좋습니다.
가려움과 각질이 충분히 가라앉은 뒤 두피에 상처가 없는 상태에서 하시면 됩니다.
두피 지루성피부염은 샴푸로 겉만 씻어 내서는 끝나지 않고 몸속 원인을 함께 다스려야 가려움이 멈춥니다.
어깨 위 각질을 털어 내던 하루가 끝나고 머리카락 걱정 없이 지낼 수 있도록 끝까지 꼼꼼히 챙기겠습니다.
혼자서 샴푸를 바꾸며 고민하기보다, 지금 내 두피 상태와 체질에 맞는 명확한 진단부터 시작해보세요.
반복되는 가려움과 각질에서 벗어나 가벼운 일상을 되찾으실 수 있도록 정성껏 함께하겠습니다.
가려움 없는 하루를 원하신다면 후한의원 제주점으로 오세요.
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