안녕하세요. 후한의원 제주점 이경원 원장입니다.
다이어트 한약을 알아보시는 분들께 상담에서 가장 많이 받는 질문은 비슷합니다.
한약이 정말 도움이 되는지, 먹을 때 쓰지는 않은지, 나에게 맞는 종류는 무엇인지,
그리고 비용은 얼마나 드는지에 대한 궁금증이지요.
검색해 보면 정보가 너무 많아 무엇부터 확인해야 할지 헷갈린다는 말씀도 자주 하십니다.
제주한방다이어트를 알아보고 계신 분들께 도움이 되도록 건강한 감량의 기준과
후한의원 제주점의 다이어트 한약 종류와 가격, 그리고 인바디 사례까지 차례대로 정리했습니다.
무리한 감량이 오래가기 어려운 이유
체중을 빠르게 줄이면 지방만 빠지는 것이 아니라 수분과 근육도 함께 줄어드는 경우가 많습니다.
근육은 가만히 있을 때에도 에너지를 쓰는 조직이어서 근육이 줄면 기초대사량이 낮아지고,
이후 식사량을 조금만 늘려도 체중이 쉽게 되돌아오는 요요로 이어질 수 있습니다.
일주일에 0.5~1kg 안팎의 완만한 감량이 권장되는 것도 이런 이유 때문입니다.
또 하나 기억하실 점은 체중계 숫자가 몸의 전부가 아니라는 것입니다.
같은 체중이라도 체지방량과 골격근량에 따라 몸의 모양과
건강 상태가 달라지기 때문에 체성분 검사로 변화를 함께 확인하는 것이 좋고,
체질량지수(BMI)가 25 이상이면 비만 범위로 봅니다.
수면이 부족하면 식욕을 높이는 호르몬이 늘어난다는 보고도 있어
식사와 운동만큼 수면 시간도 챙기셔야 합니다.
한방 다이어트 한약이 돕는 네 가지 방향
한방 다이어트는 같은 체중이라도 식욕이 강한 분, 소화가 잘 안 되는 분,
붓기와 순환이 고민인 분처럼 몸의 상태가 서로 다르다고 보고
체질과 증상에 따라 약재를 달리 구성합니다.
후한의원 제주점에서도 처방 전에 식습관과 소화 상태, 수면, 생활 패턴을 먼저 살핍니다.
복용 중에도 경과를 확인하며 필요하면 처방을 조정합니다.
다이어트 한약이 돕는 방향은 식욕 조절, 소화 조절, 대사 촉진, 운동 지속 네 가지로 설명합니다.
식전에 복용해 적절한 양의 식사 습관을 들이고, 소화 기능을 살펴 불편함을 줄이며
에너지 소비를 높이는 쪽으로 몸의 균형을 맞추고,
운동을 이어 갈 체력을 뒷받침하는 것이 목표입니다.
다만 한약만으로 저절로 빠지는 것은 아니며 식사와 활동이 함께 따라야 합니다.
지방이 에너지로 쓰이는 과정
몸에 저장된 체지방은 섭취한 에너지보다 쓰는 에너지가 많아질 때 지방산으로 분해되고,
이 지방산이 열과 운동 에너지로 쓰이면서 점차 줄어드는 순서를 따릅니다.
먹는 양이 줄거나 활동량이 늘어 에너지가 부족해져야 이 과정이 시작됩니다.
다이어트 한약은 이 흐름 안에서 식욕과 소화, 대사 상태를 조절해
몸이 무리 없이 에너지를 쓰도록 돕는 보조 역할로 이해하시면 좋습니다.
효과의 정도는 체질과 생활 습관, 식사와 운동에 따라 사람마다 다르게 나타납니다.
다이어트 한약 한눈에 보기
후한의원 제주점에서 만나보실 수 있는 림프해독은 3일간 진행하는
해독 프로그램으로 노폐물과 독소를 가볍게 비워 내는 것을 목표로 하며,
본격적인 한약 복용에 앞서 몸을 정리하는 시작 단계로 쓰입니다.
체질과 여건에 따라 고농도 유산균 해독과 나누어 선택할 수 있습니다.
프리미엄 미감탕은 심층 상담을 거쳐 체질과
현재 몸 상태에 맞게 약재를 구성하는 1:1 맞춤 한약입니다.
파우치에 담긴 탕약을 식사 전에 복용해 포만감을 느끼고
적절한 양으로 식사하는 습관을 들이는 것을 목표로 하며,
기초대사량과 체지방 분해를 돕는 방향으로 처방합니다.
미감S는 연양갱 맛의 시럽형 한약으로 쓴맛이 부담스럽거나 한약이 처음인 분,
적정량의 체중 감량을 원하는 분께 맞는 제형입니다.
스틱 포장이라 복용과 휴대가 간편하고 포만감 유지와
식욕 조절, 순환을 살피는 방향으로 구성됩니다.
미감환 스틱형은 가볍게 물로 삼키는 환제형으로 체질과 관계없이 복용할 수 있고
휴대가 편해 한약을 부담 없이 시작하고 싶은 분께 안내해 드립니다.
10일분 단위로 구성되어 있어 먼저 가볍게 경험해 보고 싶은 분이 시작하기에도 알맞습니다.
제주한방다이어트 한약 가격 안내
후한의원 제주점의 다이어트 한약 가격은 아래와 같습니다.
림프해독 (3일)
60,000원
프리미엄 미감탕 (1개월분)
300,000원
미감S (1개월분)
190,000원
미감환 스틱형 (10일분)
50,000원~
체질과 몸 상태, 복용 기간에 따라 구성이 달라질 수 있어
정확한 처방과 비용은 상담 후 안내해 드립니다.
3개월간의 변화를 담은 인바디 결과
3개월 동안의 변화를 비교한 인바디 결과표입니다.
3일 해독으로 시작해 2개월간 미감탕을 복용하고
마지막 한 달은 미감S로 마무리하는 3개월 프로그램을 진행했고,
시작할 때와 마친 뒤의 체성분을 나란히 확인할 수 있습니다.
체중은 68.6kg에서 57.6kg으로 11.0kg 줄었고 체질량지수는 25.8에서
21.7로 낮아져 비만 범위에서 정상 범위로 내려왔습니다.
체지방량은 25.9kg에서 16.2kg으로 9.7kg,
체지방률은 37.8%에서 28.1%로 줄어 감소한 체중의 대부분이 체지방이었고,
골격근량은 23.2kg에서 22.7kg으로 0.5kg 줄어 근육은 거의 유지되었습니다.
눈여겨볼 점은 감량의 속도와 내용입니다.
일주일 평균 0.8kg 안팎으로 앞서 말씀드린 완만한 감량 범위 안에 있었고,
수분이나 근육이 아니라 체지방이 중심이 되어 줄었다는 것은
건강한 방향으로 감량이 이루어졌다는 뜻입니다.
식욕과 소화, 대사를 살피는 한방 다이어트 프로그램과 함께
무리 없이 체중을 줄이고 체성분까지 좋은 방향으로 바뀐 사례입니다.
복용하는 동안 함께 챙기면 좋은 생활 관리
한약을 복용하는 동안에도 식사는 천천히 하고 단백질을 부족하지 않게
챙겨야 근육이 함께 줄어드는 것을 막는 데 도움이 됩니다.
걷기처럼 부담이 적은 유산소 운동과 가벼운 근력 운동을 병행하고,
늦은 시간의 야식과 단 음료를 줄이며, 하루 수분 섭취와 수면 시간을 일정하게 유지해 주세요.
체중이 한동안 멈추는 정체기는 누구에게나 올 수 있으니 조급해하지 말고
상담에서 식사와 활동을 함께 점검해 보시길 권합니다.
자주 묻는 질문(FAQ)
Q. 한약을 처음 먹는데 쓰지 않을까요?
미감S는 연양갱 맛의 시럽형이고 미감환은 물로 삼키는 환제형이라
쓴맛 부담을 줄인 제형도 있습니다. 상담에서 선호하는 제형을 말씀해 주세요.
Q. 복용 전에 미리 알려야 할 내용이 있나요?
복용 중인 약과 임신·수유 여부, 알레르기와 기저 질환을 상담 때 알려 주세요.
Q. 해독 프로그램은 꼭 해야 하나요?
체질과 여건에 따라 선택할 수 있으며, 상담에서 목표와 일정을 확인한 뒤 함께 정합니다.
체중계 숫자만 쫓다가 지쳐 있었다면 이번에는 체지방과 근육,
식욕과 소화 같은 몸의 상태를 함께 살펴보는 방식으로 시작해 보시길 바랍니다.
제주한방다이어트가 궁금하시다면 생활 습관과 체질을 충분히 확인한 뒤
알맞은 한약과 비용을 차근차근 안내해 드리겠습니다. 부담 없이 상담해 주세요.
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